Este înclinat banca mai bună decât banca plată

Declin Bank Vs Flat Bench? Înclinarea sau banca plată mai întâi?

Întrebarea dacă banca de înclinare este mai bună decât banca plană nu este nici o simplă/sau o propunere. Ambele exerciții oferă beneficii distincte și contribuie la dezvoltarea completă a pieptului. Consensul dintre profesioniștii de fitness și susținut de cercetarea științifică este faptul că încorporarea ambelor variații într -un regim de formare este cea mai eficientă abordare pentru maximizarea creșterii musculare și obținerea unui fizic echilibrat.

”

”

În cele din urmă, exercițiul „mai bun” depinde de obiectivele specifice de antrenament ale individului, de fizicul actual și de orice dezechilibre musculare pe care ar dori să le abordeze. Pentru un piept bine rotunjit, este foarte recomandată o combinație de mișcări de presare plate, cât și de înclinare.