Am nevoie de bancă de înclinare și bancă plată pentru sală de gimnastică

Presul de bancă înclină și presa de bancă plană sunt ambele exerciții clasice în piept, fiecare cu propriile sale efecte și beneficii unice de antrenament. Combinând aceste două exerciții, puteți dezvolta pe deplin mușchii corpului superior.
Presa de bancă plană este exercițiul standard de aur pentru măsurarea rezistenței superioare a corpului și unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru construirea grosimii și rezistenței totală a pieptului. Banca plată este adaptată pentru acest exercițiu de bază. Indiferent dacă tocmai începeți sau un entuziast cu experiență, o bancă plană stabilă este un echipament de bază obligatoriu pentru săli de sport sau locuri comerciale și este utilizat frecvent. Această bancă plană are o lățime ergonomică și o căptușeală de spumă de înaltă calitate pentru a oferi un suport confortabil, permițându-vă să vă concentrați asupra puterii și să reduceți disconfortul. Banca noastră plată folosește tuburi de oțel îngroșate și un cadru de înaltă densitate și este echipat cu plăcuțe fără alunecare, toate acestea pot oferi o platformă și siguranță absolut stabilă atunci când rupeți prin antrenamentele cu greutate mare. În plus față de presa de bancă, este perfectă și pentru presele de bancă de gantere, prese de umăr, poduri de șold, canotaj, antrenament abdominal și multe alte exerciții. Este centrul principal al zonei dvs. de antrenament.
Valoarea de bază a unei prese de bancă înclină este de a sculpta cu exactitate mușchii pieptului superior și a pachetelor de umăr, de a îmbunătăți forma pieptului și de a se rupe prin perioada platoului. Doriți să rezolvați problema marginii superioare slabe a mușchilor pieptului, creați un „piept blindat” mai complet și mai tridimensional sau îmbunătățiți problema umerii înclinate? Incline Bench Press este o acțiune de card Trump de neînlocuit! O bancă de înclinare reglabilă acceptă mai multe utilizări. Nu numai că poate face presă de înclinare, dar poate deveni și o bancă plană atunci când este reglat într -un unghi plat. De asemenea, poate face presă de umăr, canotaj invers și chiar antrenament muscular abdominal atunci când este ajustat într -un unghi mai mare, economisind spațiu și având o performanță cu costuri ridicate. În comparație cu o presă plană de bancă, unghiul de înclinare corect pune mai puțină presiune asupra articulației umărului, în special pentru utilizatorii care au ușor disconfort umărului, dar totuși doresc să -și antreneze în siguranță mușchii pieptului. Mulți antrenori întâlnesc blocaje în prese de bancă plană. Adăugarea antrenamentului de înclinare poate activa eficient pieptul superior, poate promova dezvoltarea coordonată a mușchilor tocografici generali și vă va ajuta să treceți prin limitările forței și circumferinței.
Banca plană construiește forța și grosimea generală, care este fundamentul; Banca de înclinare se concentrează pe sculptarea liniilor superioare ale pieptului și umărului, care este sublimare. Combinația dintre cei doi poate realiza o dezvoltare de 360 ​​de grade a mușchilor toracilor fără capete moarte. La fel ca diferite instrumente dintr -o cutie de instrumente, alegerea diferitelor bănci pentru diferite obiective de formare este mai eficientă și mai eficientă. Pentru o dezvoltare completă a pieptului, este mai eficient să le combinăm pe cele două. De exemplu, puteți face mai întâi o presă de bancă înclinată și o presă de bancă plată secundă într -o zi de antrenament sau alternați între ele în diferite cicluri de antrenament. În acest fel, nu numai că puteți exercita părțile superioare și inferioare ale pieptului, dar, de asemenea, evitați efectiv problemele de dezechilibru muscular cauzate de depășirea unei anumite mișcări.
Dacă aveți un spațiu limitat sau căutați cea mai bună valoare pentru bani, o presă de bancă reglabilă multifuncțională este alegerea dvs. perfectă. Acesta combină funcțiile unei bancare plate, o bancă de înclinare, o bancă de presă de umăr și chiar o bancă musculară abdominală într -o bancă, iar o bancă poate satisface majoritatea nevoilor tale de antrenament pentru presa superioară a corpului. Mecanismul de ajustare de înaltă calitate și blocarea asigură că este solid roc în orice unghi.